wszystko o

[...] troche od chlopakow w moim wieku .. zaczalem cwiczyc no i dorobilem sie jakis rozmiarow ( NIE jestem koksem ) no ale ... moje wymiary to 118 klata , 88 brzuch , 42 bic ... wszystko fajnie, krece ja strasznie tylko ze ostatnio powiedziala mi w zartach tak " cwiczysz tyle na tej silowni a nawet nie masz kratki na brzuchu he he " ona smiech a ja [...]

Wszystko zaczęło się w wieku około 10-11 lat. Byłem alergikiem i musiałem brać sterydy. Przez okres około roku miałem również astmę(kolejne leki), ale później ustała. Na początku mi to nie przeszkadzało. Człowiek był młody i miał to gdzieś. Później dowiedziałem się, że to ginekomastia i byłem pewien, że samo przejdzie. Niestety do dzisiejszego [...]

[...] walki nadal pozostaje pod większą niewiadomą niż w bb, także chciałbym poddać dyskusji jak Wy to widzicie. Moja propozycja Deka (na stawy), Bold (wydolność), Cypio (na wszystko ), Sally, Efedryna (spalanie, wydolność), GH lub peptydy lub inne bostery GH (stawy, regeneracja), Insa (przyspieszenie regeneracji po treningach siłowych), proviron [...]

Witam, od jakiegoś czasu próbuję coś ze sobą robić, ale totalnie mi nie wychodzi. Gubię się w tym wszystkim a to co czytam w necie wprowadza jeszcze większe zakłopotanie. Na początek trochę faktów o mnie: mam na imię Michał i mam 38 lat. Na stałę mieszkam w Bangkoku. Ćwiczę 3 lub 4 razy w tygodniu w klubie Fitness First, gdzie mam dostęp do [...]

[...] jestem bardzo zbity. Dużo osób daje mi max 100-103 KG ,jest trochę więcej. Ale siła powiem szczerze że też jest ok. Po długiej przerwie 84 KG na klatę wziąłem.. Jest ok ,wszystko fajnie ,kaptury,wita,tylko tłuszcz na klacie ,brzuszku to masakra ;/ . Od jutra zaczynam stosować spalacz Firmy Dorian Yates Black Bombs . Powiem krótko ,odstawiam [...]

[...] o doradzenie mi jakichś odżywek. Nie chcę nic przesadzonego, a po prostu coś co wspomoże moje ćwiczenia do których zaliczają się głównie pompki i brzuszki oraz przysiady - wszystko robione seriami do totalnego zmęczenia tak, że np. każdego dnia mogę ledwo podnieść rękę do góry. Zależy mi na mocnej sylwetce atletycznej. Aktualnie nie jestem aż [...]

[...] z 75kg. Wyliczone zapotrzebowanie 2400kcl. Przyjmowane 1900kcall. Dieta trwa ponad półtora miesiąca. Ledwie cokolwiek zeszło, kratkę bez spięcia widać słabo. Ciało to nie wszystko w moim życiu, więc 2x w tygodniu 3-5 piw. (wiem, że to nie pomaga) W przypadku jednego lub dwóch wliczam w bilans i bez kolacji. W dni treningowe 100g banana, 200g [...]

[...] sie zdjecia o roznorodnej tematyce,a w proponowanym dziale byly by wylacznie nasze zdjecia... Przez caly czas pobytu na forum wiele ludzi wysylalo swe FOTKI,mozna je teraz zebrac i umiescic w jednym dziale ! Na nazwe proponuje "Nasz Album" Oczywiscie wszystko rozstrzygnie sie w sposob demokratyczny (Ankieta ) ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Witam, Mam znajome, które mnie pytają o diety firm internetowych... Chodziło przede wszystkim o Natura-house... oni chyba układają dietę w odniesieniu do suplementów...i wszystko opierają o ilość wody w organizmie, która "zalega" i trzeba ją usunąć - tak czytałem na forum ludzi używającej tej diety niby że skutecznej...Przecież nie woda a sadło, [...]

[...] waga 100kg ****STAN ZDROWIA***************************************** jest dobrze ****SPRZĘT********************************************** jest wszystko co trzeba;] ****DIETA************************************************* 6 posiłkow dziennie bez liczenia kalori ****PYTANIA DODATKOWE******************************* [...]

przymijmy ze organizm ma normalna pzremiane materi tzn nie za szybko nie za wolna. i jest mozliwe stwoerzdenie ile jaka jest granica tych kg. czy g. w ciagu dwoh dni do zlapania? "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

Witam ! Po czytaniu dowiadywaniu sie itp dam wszystko do spr. Epi solo polece na 1 raz lajtowo. Cel sucha masa. Jedyna niewiadoma to czy bedzie to epi chaparral 120 kaps 10 mg czy Epivar 18 mg. Doczytam ktore pewniejsze. Jezeli chaparral to 20/30/30/40/40. Jezeli Epivar to 18/36/36/36/54/54. 1-6 epi 1-6 esseliv forte 2 caps do porcji epi badz [...]

[...] wszystkiego co wiąże się ze startem w tego typu imprezie, czyli treningu, suplementacji oraz ogólno pojętych przygotowań. Sofokles powiedział: Zwycięstwo to stan ducha osoby, która dała z siebie wszystko. Stawiając sobie myśl starożytnego filozofa za drogowskaz, który będzie przyświecał moim przygotowaniom, chcę zostać "zwycięzcą" XI SELEKCJI.

[...] muszę nad wszystkim więc będzie z czego się spowiadać a łatwo nie będzie gronkowiec , stawy skokowe i kolanowy prawy nieciekawe i z ciśnieniem różnie , ale . . . Po co to wszystko napisałem ?! Bo mnie nieznanie i nic was nie obchodzę , więc będzie szczerze i ostro w krytyce ( tylko nie drzeć łacha bo to nie sportowo ) tyle smętów , a sprawa [...]

[...] 3 i i poczatek 4 poszlo mi 3 kg (mysle sama woda) , od 3 tygodnia zaczely mnie swedziec lekko sutki wiec zaatokowalem od razu tamoxifenem pol tab dziennie juz od 3-4 dni i wszystko pieknie tylko waga znowu spadla o prawie kg , czy jest to spowodowane tamoxifenem i czy ma to jakis wielki wplyw jesli bede brac pol tab dziennie albo co drugi dzien [...]

[...] to około 2600 kcal, więc nie chciałabym schodzić przy odchudzaniu poniżej 1600. Nie chcę eliminować ze swojej diety żadnych produktów, gdyż wychodzę z założenia, że wszystko jest potrzebne (może poza produktami, które są rzeczywiście zbędne, typu białe pieczywo czy smażone mięso, a które i tak mi nie smakują, więc ich odstawienie nie [...]

[...] czy ktoś miał podobne objawy? Tescia zacząłem od 4 stycznia , w miedzy czasie było wino , oraz na zmianę Clen z T5 aby skosić tłuszcz oraz oczywiscie spora dawka witamin, wszystko buduje sie fajnie i wizualnie zaczyna coś się dziać dlatego nie chce przerywać cyklu, robiłem badania i wyszedł bardzo wysoki poziom Estro , 19 stycznia wynik [...]

Co tu dużo mówić , niżej jest wszystko określone . Dodatkowe pytanie to jakie ćwiczenia "samodzielne" ? To moja "dieta" : Śniadanie 7:00 2 kromki chleba , biały ser , szczypiorek II Śniadanie 10:20 - 11:20 (w szkole) 2 kromki chleba , szynka konserwowa Obiad 14-15:00 Co dadzą Podwieczorek 17:30 Owoc ( zazwyczaj jabłko , czasem banan ) Kolacja [...]

[...] : .... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Czytałem troche o IF i chciałbym zebyscie odpowiedzieli mi czy dobrze wszystko zrozumialem oraz dali jakies cenne wskazowki. Zaznacze ze od 2 tygodni chodze na silownie plus bieznia i rowerek. Trening najwczesniej moge zaczac po pracy o godz 16 [...]

[...] podoba mi się split no i tyle, nie zmienie tego i nie zamierzam, co do techniki, mam kumpla który już chodzi dłuższy czas, więc przy np. martwym stał z boku i patrzył czy wszystko idzie okej czy plecy prosto więc krzywdy sobie nie zrobiłem) Wracając do pytania z początku czy moja dieta jest "dobra" , rozsądna? Wyglądało to tak: śniadanie: [...]